นวดจุด LV 3 เพียง 2 นาที...สุขภาพดี๊ดีบอกเลย
ในทางการแพทย์แผนจีนและวัฒนธรรมเชื่อกันว่าบนเท้าของเรามีจุดสำคัญที่เชื่อมต่อไปยังส่วนต่างๆ และอวัยวะของร่างกายที่แตกต่างกัน นอกจากนี้พวกเขายังเชื่อว่าการนวดจุดเหล่านี้สามารถพัฒนาด้านการแพทย์และช่วยให้สุขภาพดีขึ้นด้วย โดยครั้งนี้เราจะพูดถึงจุดสำคัญ Tai Chong (LV3) ซึ่งเป็นจุดที่อยู่ระหว่างนิ้วหัวแม่เท้าและนิ้วชี้
-บรรเทาอาการปวดศีรษะ
-ขจัดความตึงเครียดและอารมณ์โกรธ
-รักษาอาการปวดหลังและแขน-ขา
-รักษาอาการความดันเลือดต่ำ
-ช่วยให้ประจำเดือนมาปกติ
-รักษาอาการโรคนอนไม่หลับและวิตกกังวล
-เป็นประโยชน์ต่อตับ ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานให้ดีขึ้น
นอกจากนี้วัฒนธรรมจีนยังเชื่อว่าการนวดกระตุ้นจุด LV3 นี้สามารถช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร บรรเทาอาการเจ็บปวดอวัยวะเพศ แผลพุพองในปาก (ร้อนใน) ปัญหาทางสายตา และบรรเทาความหงุดหงิด
นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดลองเกี่ยวกับผลกระทบของการนวดกดจุดนี้ ซึ่งผลการทดลองแสดงให้เห็นว่ามันมีประสิทธิภาพอย่างมากในการจัดการกับภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้การศึกษาอื่นๆ ได้ทำการทดลองในสัตว์พบว่า การกระตุ้นจุดนี้มีประสิทธิภาพช่วยลดความดันโลหิตสูงและพลาสม่า เอ็นโดเทลิน-1 (and plasma endothelin-1) ในกลุ่มความดันโลหิตสูง
วิธีนวดจุด LV3 : เพียงแค่วางนิ้วตรงช่องว่างระหว่างนิ้วหัวแม่เท้าและนิ้วชี้ ซึ่งจุด Tai Chong (LV3) อยู่ตรงตำแหน่งช่องว่างระหว่างนิ้วทั้งสอง จากนั้นกดนวดประมาณ 2-3 นาที แล้วหยุดพัก 5 วินาที จึงนวดซ้ำ ทำอย่างนี้ประมาณ 2 นาที ที่สำคัญอย่าลืมนวดวนทวนเข็มนาฬิกาด้วยนะ
หมายเหตุ : ถ้าคุณกำลังรู้สึกอ่อนแอ หรืออารมณ์ขุ่นมัว ควรบรรเทาด้วยวิธีนี้เป็นอย่างยิ่ง
https://www.facebook.com/249167131776834/